He provat aquest pols de metabolisme nou i vibrant durant 20 dies directament: prepareu-vos per al TMI

Hi ha alguna cosa sobre la paraula ' metabolisme 'això no deixa d'atraure'm a fer clic quan ho veig en un titular.I si la paraula es combina amb verbs i adjectius com ' augmentar , '' ràpid , ''restableix, 'o' lent , 'm'ha acabat.

Jo ho fariaamordir que no sóc el tipus de noia que es preocupa per la rapidesa o la lentitud del meu metabolisme, però no ho sóc. Sempre he estat molt interessat en el benestar i la nutrició; de fet, abans de decidir que volia ser editor de bellesa, vaig passar dos anys de la universitat estudiant salut i nutrició. (Us podeu imaginar la reacció dels meus pares davant AQUEST gir argumental!)

jo tincsemprem'ha quedat fascinat pel metabolisme i, amb tota seguretat, he passat moltes hores col·lectives investigant què podia fer per fer que el meu metabolisme fos més ràpid, què podria fer accidentalment per fer-lo més lent i com fins i tot podria restaurar un 'trencat' metabolisme (també conegut com estava el meu cos després de començar a recuperar-me d’un trastorn alimentari greu de fa anys).

En aquest moment, estic encantat de dir que he acceptat el meu cos i el meu metabolisme pel que és. Sincerament, res que mai hagi manipulat en relació amb la dieta ni l'exercici hagi semblat portarenormede totes maneres, tinc un impacte en el meu metabolisme d’una manera o altra, així que he centrat el meu enfocament en les coses que fan que el meu cos se senti bé.

De vegades, això és una estirada de veganisme de dues setmanes, de vegades es tracta de nits de vi consecutives amb el sopar, de vegades fa exercici físic cada dia i, de vegades, passa el dissabte sencer enganxat al sofà mirant-ho sense embuts.Nova noiaamb un bol de crispetes. Trobar un equilibri no restrictiu és el que em manté sa, i és una de les moltes raons per les quals estimo Sakara Life.

Comprar Sakara LifeMetabolism Super Powder (45 dòlars)

Sí, la marca és important pilars nutricionals , i sí, és una manera de viure a base de plantes, però Danielle Duboise i Whitney Tingle , cofundadors i co-consellers delegats de Sakara Life, també són ferms que la pizza, els còctels i les ganes de galetes són inevitablement el mateix. El millor de tot és que ho accepten. El benestar no està –i mai s’hauria de prescriure–.

Dit això, admiro l’enfocament de Sakara sobre el benestar i la nutrició. Sóc un receptor semi-habitual de les seves ofertes de menjar i m’obsessiona amb els seus suplements i aperitius. Per tant, quan fa uns mesos la marca va llançar un producte nou i animat (centrat en la millora del metabolisme, ni més ni menys), vaig saber que havia de provar-ho. Introduïu Sakara Life Metabolism Super Powder (45 dòlars).

A continuació, explicaré què és i quines són les afirmacions, oferiré una dissecció d’ingredients d’experts en nutrició no afiliats i, per descomptat, compartiré la meva pròpia experiència i revisió. Seguiu desplaçant-vos.

Les reclamacions i els ingredients

Veure aquesta publicació a Instagram

Una publicació compartida per Sakara Life (@sakaralife) el 3 d'octubre de 2019 a les 15:40 PDT

'Els ingredients clau de Metabolism Super Powder funcionen en la hidratació profunda, en la curació de problemes intestinals persistents i en l'estabilització de la glucosa', afegeix Tingle. 'Una dieta basada en plantes orgàniques, diverses i sense processar (i moltes d'elles!) Crearà un cos que podeu escoltar, que es nodreix completament i és capaç de conviure amb els oceans ocupats de la vida, amb un alt octanatge. -exigeix ​​de cop. Una vegada que hàgiu abordat els fonaments de la dieta, el moviment, el son i el control de l’estrès, és quan el Metabolism Super Powder pot ser plenament eficaç. Ajuda a arribar a les causes fonamentals, també coneguts com els símptomes d’un metabolisme endarrerit, mitjançant la resolució de la inflor, la fatiga, la gana desequilibrada i els pics de sucre a la muntanya russa.

Com a consumidor que sempre vol sentir-se més enèrgic, menys ansiós i amb més ganes de Wonder Woman, pensaria mentir si digués que no m’atreia del tot les elevades afirmacions del producte, però també era bastant escèptic . La marca té una important exempció de responsabilitat que les declaracions no han estat avaluades per la Food and Drug Administration i que Metabolism Super Powder no està pensat per diagnosticar, tractar, curar o prevenir cap malaltia, ni està pensat per ser utilitzat a tractament de la diabetis.

Abans de provar el producte jo mateix, vaig contactar amb alguns experts en nutrició no afiliats per analitzar els ingredients (i els seus suposats beneficis) des d’un punt de vista objectiu. Introduïu: Sarah Cart , Nutricionista holístic amb seu a MA, RDN i L.A. Elissa Goodman .

Què pensen els experts en nutrició

Veure aquesta publicació a Instagram

Una publicació compartida per Sakara Life (@sakaralife) el 30 de setembre de 2019 a les 9:43 am PDT

A continuació, vaig demanar a Koszyk i a Goodman que desglossessin cadascun dels ingredients superaliments, expliquessin els possibles beneficis i compartissin les seves opinions objectives sobre la efectivitat d’aquests ingredients per a la transformació del metabolisme.

LLAVOR DE CELERIA:Com explica Goodman, aquest ingredient és exactament el que sembla: una llavor que prové de l'api. 'La llavor d'api s'ha utilitzat a l'Ayurveda com a mètode natural per tractar malalties habituals com la grip, problemes de digestió, artritis, refredat comú, gota, hipertensió arterial i rampes menstruals'.

Koszyk assenyala que, encara que fins ara no hi ha hagut estudis realitzats amb humans, l'ingredient s'ha utilitzat durant molt de temps en medicina holística com a diürètic natural; per tant, també és important tenir en compte qualsevol persona que pren medicaments per a la tiroide, les persones que consumeixen medicaments anticoagulants i / o les persones que prenen sedants no haurien de prendre llavors d’api, ja que poden interactuar amb els seus medicaments.

'Amb una investigació limitada sobre humans, és difícil afirmar que les llavors d'api eliminaran definitivament la inflor i que es necessiten més investigacions sobre humans per determinar la validesa', conclou.

GIMNEMA SYLVESTRE:Un altre element bàsic de l’Ayurveda, aquest ingredient (un arbust originari d’Austràlia, Àfrica i l’Índia) s’ha utilitzat històricament per tractar coses com la malària i les picades de serp, i en la medicina occidental s’utilitza com a mètode per reduir el sucre en la sang i disminuir el dolç els gustos dels aliments (reduint així els desitjos), comparteix Goodman. També hi ha afirmacions que Gymnema sylvestre pot reduir el risc de malalties del cor i ajudar a reduir els nivells de colesterol no saludables.

'La investigació suggereix que Gymnema pot ajudar a regular els sucres en la sang, de manera que les persones que prenen medicaments per a diabètics haurien de procedir amb precaució i consultar al seu metge', confirma Koszyk. 'Hi ha proves que suggereixen els beneficis de Gymnema, però cal més investigació per fer afirmacions específiques sobre les dosis òptimes necessàries per veure aquests beneficis'.

Veure aquesta publicació a Instagram

Una publicació compartida per Sakara Life (@sakaralife) el 22 de setembre de 2019 a les 15:55 PDT

L-GLUTAMINA:'Sóc partidari de la L-glutamina', diu Goodman. 'És un aminoàcid i un element bàsic per a les proteïnes, i s'utilitzava principalment per a la construcció muscular i la pèrdua de pes. No obstant això, també pot ajudar a restaurar la microflora a l’intestí, cosa que ajuda a enfortir la barrera intestinal, a disminuir la inflamació i a crear una defensa més forta contra les toxines diàries. Per això, afegeix Koszyk, l'ingredient també pot ajudar amb problemes relacionats amb la digestió, com ara la síndrome de l'intestí irritable i símptomes associats com inflor, còlics, diarrea i restrenyiment.

'La L-glutamina pot ajudar a la funció immune i ajudar a la digestió en el sentit que augmenta l'activitat de les cèl·lules immunes a l'intestí i ajuda a prevenir la inflamació intestinal, reduint els símptomes causats per l'IBS relacionat amb l'estrès', explica. 'No diria que controla els desitjos, però sí que té molts altres beneficis, com es va assenyalar anteriorment, que són bons per a vosaltres i que definitivament no fa mal prendre aquest ingredient com a suplement'.

FUCOXANTHIN:Segons Koszyk, la fucoxantina és un carotenoide al·lènic (també conegut com a antioxidant principal) que es troba naturalment en les algues marrons i que s’ha relacionat amb propietats antidiabètiques, ajuda al control del pes, antiinflamació i prevenció de malalties cròniques en general gràcies als seus alts nivells d’antioxidants saludables. Tot i això, cal tenir en compte algunes estipulacions importants.

'La biodisponibilitat de la fucoxantina està estretament relacionada amb la seva absorció i metabolisme dins del cos, i és molt sensible a la calor, l'exposició aèria i la llum', explica. Així, doncs, com es prepara el producte pel que fa a l'extracció, purificació i emmagatzematge pot afectar les propietats antioxidants del carotenoide i la quantitat de beneficis que el cos obté quan s'ingereix.

'La investigació ha suggerit que la fucoxantina pot millorar el metabolisme dels lípids i el colesterol i ajudar a estimular el teixit adipós blanc, que pot ajudar a reduir el greix corporal, i hi ha estudis que suggereixen que la fucoxantina té propietats antioxidants, antiinflamatòries i que prevenen el càncer'.

Veure aquesta publicació a Instagram

Una publicació compartida per Sakara Life (@sakaralife) el 10 de setembre de 2019 a les 8:35 PDT

Piperina de pebre negre:Considerat el rei de les espècies, aquest ingredient ofereix múltiples funcions útils per al cos, essent el principal el que activa el compost principal de la cúrcuma: la curcumina. 'La curcumina és responsable de la majoria dels beneficis per a la salut de la cúrcuma, com ara la reducció de la inflamació', diu Goodman. 'No absorbim la curcumina molt fàcilment, que és on intervé la piperina: ajuda a prevenir la degradació metabòlica dels compostos de cúrcuma, permetent que el nostre cos en pugui utilitzar més i també pot tenir impactes positius sobre la digestió, els mals de cap i les nàusees. símptomes '.

'Estudis en animals i in vitro han suggerit que la piperina de pebre negre ajuda a la funció cognitiva del cervell, augmenta l'absorció de nutrients, actua com a antioxidant i millora les funcions gastrointestinals', confirma Koszyk.

'Un estudi amb 86 persones amb sobrepès va fer que els participants prenguessin un suplement de piperina de pebre negre durant vuit setmanes i els participants van mostrar millores en la regulació del sucre en la sang'. Tot i això, ens explica que les afirmacions sobre l’efecte de la piperina sobre la reducció de la gana han tingut resultats mixtos en estudis en humans.

'Els estudis van tenir poblacions de mostres petites: dos dels estudis no van mostrar cap efecte sobre la suplementació amb piperina i la reducció de la gana, mentre que un estudi va mostrar resultats positius. El jurat encara no té la reclamació de reducció de la gana. Sembla que hi ha molts beneficis demostrats pels estudis amb animals, però amb la manca d’estudis en humans calen estudis futurs. Tanmateix, hi ha antioxidants que es troben a la piperina de pebre negre i s'ha suggerit que els antioxidants tenen propietats beneficioses '.

La meva ressenya

Comprar Sakara LifeMetabolism Super Powder (45 dòlars)

Puc comptar amb la meva mà el nombre de suplements (ja siguin càpsules, pols o gominoles). I no perdré el temps aquí; aquesta pols n’és una. Tothom és diferent i probablement tindrà diferents reaccions i experiències amb certs ingredients, però vaig notar canvis força significatius al meu cos durant els 20 dies que vaig prendre aquesta pols cada matí. El fet que hagi funcionat per a mi no vol dir necessàriament que funcioni igual per a vosaltres (i sempre és una bona idea consultar un metge abans d’afegir alguna cosa nova), però definitivament estic impressionat amb el producte en general, i Jo era escèptic!

A més del sabor increïble (els superaliments com el cacau, la llet de coco i una mica de sucre de coco fan que tot el que afegiu sigui gustós commenysbatut de xocolata sacarina), he experimentat notablement millores en la digestió, els nivells d'energia i la inflor. Tenint en compte que alguns dels ingredients (la llavor d’api en particular) són diürètics naturals, no és d’estranyar que aquesta pols em mantingui, MOLT regular. De fet, provaria els primers dies provant el producte durant el cap de setmana o on pugui arribar còmodament i fàcilment al bany ràpidament, si cal; obtindreu TMI aquí, així que tingueu molt en compte.

El meu primer dia, vaig subestimar la potència i les afirmacions de la pols i vaig cometre el colossal error d’incorporar un paquet a un batut a última hora de la tarda ABANS de sortir amb els meus amics. Sí, no ho recomanaria. Com si el consum d’alcohol no agilitzés prou les coses pel seu compte l’endemà al matí, aquesta pols realment va fer caure les coses en excés i no va ser una experiència agradable. (Lliçó apresa.) Després d'això, vaig trepitjar amb més cura i vaig llençar un paquet de pols al batut del matí diari i em mantenia el més regular i, al seu torn, el més planer que feia molt de temps.

Foto:

@erin_jahns

A més de sentir-me menys inflat i restrenyit (només ser 100% honest aquí), també vaig notar un canvi definit en la meva energia global i la boira cerebral, exactament com prediu la marca a l’envàs. Tinc una o dues tasses de cafè per tipus de cafè al matí i, quan arribo a l’oficina cap a les 8:30 de cada matí, el meu cos pràcticament està cridant per la seva primera dosi de cafeïna i normalment torno a recarregar. al voltant de les 10 o 11. Tanmateix, en afegir-hi pols al batut que vaig beure durant el trajecte, vaig notar una tranquil·litat alegre definida que era molt desconeguda (normalment estic ansiós i em sento com si m’hagués atropellat un autobús tot i de fet, m’acabava de despertar i encara no he començat a treballar), i el cafè, estranyament, no era el primer que pensava després de posar el peu a l’oficina. Finalment, aconseguiria la meva solució matinal diària, però tenia un desig menys desesperat i mai no vaig sentir la necessitat de tornar enrere durant uns segons. Res més no va canviar pel que fa al son, la dieta o l’exercici físic, de manera que la meva única opció és atribuir-la a la nova pols de Sakara.

Per últim, però sens dubte no menys important, vaig notar una disminució significativa de la intensitat del meu llaminer dolç i dels desitjos associats. Mai vull coses salades o cruixents com patates fregides o patates fregides, però anhelen postres, xocolata, etc., diàriament. És molest i frustrant perquè, tot i que crec que absorbeixo de tant en tantésuna part sana d’una dieta equilibrada, sé que no em sento bé quan tinc aquestes coses massa rutinàries, mentalment o físicament. Per tant, la temptació constant m’havia desgastat i estressat. Tanmateix, després de prendre el suplement durant uns dies, em vaig adonar que tenia menys desitjos i que no estava tan impacient per dinar com normalment. No havia canviat l’altre contingut del meu batut (llet d’ametlles, proteïna en pols a base de plantes, la meitat d’un plàtan, canyella, gel i espinacs), així que no vaig tenir més remei que culpar-lo feliçment al Super Powder Metabolism de Sakara .

En general, vaig tenir molta sort amb aquest suplement. I, tot i que definitivament hauríeu de parlar amb el vostre metge abans d’afegir-lo a la vostra rutina i potser incorporar-lo cada dos dies per començar a deixar que el vostre sistema s’aclimati als ingredients, crec que fa un bon treball a l’alçada de les seves impressionants afirmacions. He notat una diferència des que he esgotat el meu subministrament de 20 dies i tinc previst afegir-lo a la llista de compres normal de Sakara per poder tornar a obtenir els seus beneficis. Seguiu desplaçant-vos per obtenir encara més productes Sakara que em prenc cada dia per sentir-me com el meu millor jo.

Compra els bombons Sakara LifeBeauty (45 dòlars)

Amb fitoceramides Cermamosides (ceramides vegetals demostrades clínicament per augmentar la vostra brillantor), cacau fosc ric en antioxidants i sucre de coco edulcorant poc glicèmic, aquestes són la meva resposta en qualsevol moment als desitjos de sucre. Tenen un sabor increïble i em fan la pell radiant: guanyar-guanyar!

Compra Sakara LifeDaily Probiotic Blend (46 dòlars)

La veritat és que aquests són els únics probiòtics que he pres mai que no m’han deixat sentir-me inflat ni letargic. M'encanta que tinguin els dos enzimsiprobiòtics (essencials per a la degradació de nutrients), a més dels avantatges afegits de la fibra prebiòtica per assegurar-me que el meu intestí tingui tot el que necessita.

Compreu les gotes d’aigua Sakara LifeDetox (39 dòlars)

Abans d’anar a dormir totes les nits, deixo caure tres goters plens d’aquest concentrat de clorofil·la a la meva ampolla d’aigua i el meu gorg. La clorofil·la és un desintoxicant increïble i estic convençut que m’ha ajudat a netejar la pell i també em fa sentir menys inflat quan em llevo al matí. És una part essencial de la meva rutina nocturna.

Compra Sakara Life The Super Bar Collection (78 dòlars)

Sóc una mica addicte a aquestes barres de proteïnes netes, però ni tan sols m’importa pel sorprenent que són els ingredients. Les barres energètiques s’omplen de cacau per donar-te una bona quantitat d’energia durant aquestes obstinades caigudes de mitja tarda, i les barres Detox (amb sabor a vainilla i anacard) són els antídots perfectes per als desitjos de les llaminadures o quan necessito un farcit amb poc sucre berenar per maridar-me entre els àpats o després d’un entrenament. Podeu comprar cadascuna de les barres en paquets separats, però, com que m’encanten totes dues, sempre vaig amb aquesta combinació de productes saludables.

Compra te Sakara LifeDetox (20 dòlars)

El meu te preferit a la terra! Des de que joferbeure almenys una tassa de cafè cada matí, no vull res més amb massa cafeïna durant la resta del dia. Aquesta bonica barreja de rooibos vermells, rosa i citronella ajuda a la digestió, ajuda a la desintoxicació, evita les ganes i dóna suport a les suprarenals, tot el que busco. A més, té un gust de somni. M’encanta tenir-lo després de dinar i sopar com a tapa nocturna més sana.

Fins a la propera: Sense mentides: aquestes vitamines faran que els cabells, la pell i les ungles siguin impecables

Aquest article es va publicar originalment en una data anterior i s’ha actualitzat.

Aquest article es proporciona només amb finalitats informatives i no està pensat per ser utilitzat en lloc del consell del vostre metge o d'altres professionals mèdics. Sempre haureu de consultar primer amb el vostre metge o proveïdor d’atenció mèdica per a qualsevol pregunta relacionada amb la salut.Consulteu el nostre avís legal complet sobre salut.