Els únics aliments que hauríeu de menjar abans i després d’entrenar-vos
El que mengeu és important, sobretot pel que fa al rendiment de l’entrenament. A continuació, us expliquem què menjar abans i després d’un entrenament.
Això és exactament el que fa la proteïna al vostre cos
Els experts revelen exactament el que la proteïna fa al vostre cos. Llegiu-ne tot aquí.
Eviteu aquests 10 aliments si teniu PCOS
Si teniu SOP, potser sabreu el difícil que és trobar el tractament adequat. Vam preguntar als experts quins eren els pitjors aliments per al SOP.
9 maneres de reduir els ulls inflats, segons un oftalmòleg
Us heu despertat mai amb ulls inflats i us heu preguntat per què? Vam preguntar a un oftalmòleg què provoca els ulls inflats i com tractar-los.
Els cinc entrenaments que hauria de fer tota dona de més de 50 anys, segons un kinesiòleg
Si teniu més de 50 anys, voldreu mantenir-vos actius i menjar sa. Vam demanar a un kinesiòleg els millors entrenaments per a dones majors de 50 anys
Com perdre pes en realitat, segons els nutricionistes
Us pregunteu si la dieta o l’exercici tenen un factor més important per a la pèrdua de pes? Vam demanar als experts consells per perdre pes.
Compte: aquests elements del menú 'saludables' habituals no són realment tan bons per a vosaltres
De vegades, els menjars marcats com a 'sans' als menús no són els més saludables. Vam preguntar als nutricionistes què cal tenir en compte.
14 signes astuts que pot tenir aquesta deficiència de vitamina comuna
Us heu sentit darrerament darrerament? És possible que tingueu deficiència de vitamina B12. Aquí hi ha 14 símptomes de deficiència de vitamina B12 que hauríeu de conèixer.
Aquest potent oli essencial pot resoldre problemes de pell, ungles i cabell
L’oli d’arbre de te és un oli essencial popular que us pot ajudar a la pell, els cabells i les ungles. Mireu dotze avantatges de l’oli de l’arbre del te.
7 aliments trans greixos que hauríeu d’evitar a tota costa
Cal evitar els greixos trans a tota costa. Mireu els aliments amb greixos trans per evitar.