Opinió impopular: M'encanta portar maquillatge al gimnàs
Un iogui és el cas del maquillatge mentre s’exercita. Mireu com ho fa sense arruïnar-se la pell.
Un científic de l’esport diu que ens hem equivocat en aquesta ocasió: aquí teniu per què
Un científic de l’esport diu que la planificació per períodes de temps més curts és més eficaç que les retencions llargues. Feu clic aquí per veure per què.
Quanta proteïna hauríeu de consumir després d’un entrenament?
Menjar proteïnes després d’un entrenament és beneficiós, però quant n’és massa? Feu clic aquí per veure què ha de dir un nutricionista expert.
Com fer exercici (atentament) quan estàs malalt
Els experts ponderen si cal fer exercici físic quan està malalt. Llegiu-ne tot aquí.
Com 4 núvies van canviar les seves rutines de salut i bellesa abans dels seus casaments
Quatre núvies comparteixen com van canviar les seves rutines de salut i bellesa abans dels seus casaments.
Aquesta compra de fitness de 27 dòlars ha canviat els entrenaments per millorar
Els rodets d’escuma es poden utilitzar per fer massatges i ajudar-vos a estirar-vos. També són molt útils per als entrenaments. Consulteu els millors rodets d'escuma a Amazon.
El millor equipament físic que podeu comprar a Amazon: tots menors de 30 dòlars
AmazonBasics té el millor equipament físic. Aquestes són les nostres compres preferides de menys de 30 dòlars.
Els millors exercicis de braç per a braços tonificats, segons un entrenador
Un entrenador de famosos descompon exercicis de braços súper fàcils per a bíceps i tríceps llargs i tonificats.
7 maneres d’aprendre a estimar córrer quan em vaig obligar a fer un 5K
Llegiu els consells sobre la cursa de 5K que comparteix un editor i apreneu a estimar la carrera, tant si voleu fer una carrera de 5K com un trot al matí.